Darf ich Kakao konsumieren, wenn ich schwanger bin oder stille?Aktualisiert vor einer Stunde

Wir können und dürfen dir hier keine medizinische Beratung geben. Ob und wie viel Kakao für dich in Schwangerschaft oder Stillzeit passt, solltest du mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme besprechen – insbesondere, weil individuelle gesundheitliche Voraussetzungen dabei eine Rolle spielen.

Was du wissen solltest: Zeremonieller Kakao enthält von Natur aus Koffein und Theobromin. Beide Stoffe werden in der Schwangerschaft und Stillzeit häufig in ihrer Menge kritisch betrachtet, ähnlich wie bei Kaffee oder schwarzem Tee. Offizielle Stellen wie das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) geben Empfehlungen zu Koffeinhöchstmengen in der Schwangerschaft heraus – diese gelten unabhängig von der Quelle, also auch für Kakao.

Falls du dich nach Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt für den Konsum entscheidest, gilt wie bei jedem koffeinhaltigen Getränk: in Maßen und aufmerksam beobachten, wie es dir und deinem Körper damit geht. 😍