Wie viel zeremoniellen Kakao darf ich täglich trinken?Aktualisiert vor einer Stunde

Eine feste Obergrenze gibt es nicht. Entscheidend ist, wie du auf Koffein und Theobromin reagierst, die von Natur aus im Kakao enthalten sind. Für eine Tasse empfehlen wir 20 bis 30 Gramm.

Wenn du unruhig wirst, Herzklopfen bekommst oder schlechter schläfst, reduziere die Menge oder trinke deinen Kakao früher am Tag. Wenn du täglich Kakao trinkst, achte auf Abwechslung bei den Sorten. 

Wenn du das Gefühl hast, nicht mehr ohne Kakao auszukommen, kann eine Pause sinnvoll sein. Beobachte dann in Ruhe, was dir dein Kakao-Ritual gibt.